Mg (магний). Тяжелые металлы и микроэлементы

Магний — это один из ключевых биологически активных микроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование мышечной и нервной систем. Как и калий, магний содержится в основном во внутриклеточном пространстве - в мышечных клетках, клетках печени, крови (в частности, в эритроцитах) и клетках других тканей. В костной ткани содержится от трети до половины всего содержащегося в организме магния. Во внеклеточном пространстве (внеклеточной жидкости и плазме крови) находится около 1% от общего количества магния, содержащегося в организме. Там он находится в трёх формах: в свободной форме, связанный с белками, а также в комплексе с неорганическими анионами. Ионы магния являются активаторами многих ферментных систем, потому очень многие процессы клеточной жизнедеятельности являются магний-зависимыми. В частности, магний принимает участие в окислительном метаболизме, гликолизе, синтезе нуклеиновых кислот, переносе ионов калия, кальция и натрия сквозь клеточные мембраны, в процессе передачи импульсов от нервов к мышцам, и некоторых других биологических реакициях. Даже при понижении общего уровня магния в организме на 80%, количество магния в сыворотке крови может оставаться в нормальных пределах. Из этого следует, что снижение концентрации магния в сыворотке крови - это признак выраженной недостаточности магния в организме. В течении беременности недостаток магния может спровоцировать раннее прерывание беременности, развитие гестозов и преждевременных родов.